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不孕的原因 子宫温度低影响排卵
2020-01-02 03:07:56   

不孕的原因 不孕的原因 宫寒怎么保养

  一、不孕的原因,宫寒女性子宫温度低影响排卵

  宫寒女性宫腔寒凉,导致子宫、输卵管、卵巢等在内的整个生殖系统的功能都处于低下状态,不仅会影响卵泡的发育而引起不孕,即便了,也会影响受精卵在宫腔里面着床和发育。

  二、宫寒女性要保养子宫,促进排卵

  1、多运动

  中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要多运动来增加阳气,尤其要多做有氧运动,可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒症状

  2、按涌泉穴

  经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

  3、少吃凉

  女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

  4、重保暖

  总把空调温度调得很低,寒邪便会悄悄侵入脏腑,伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖,尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

  5、别轻易

  流产需要消耗女性大量的能量物质,就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

  女性可以这么做:

  注意。当你们还不打算繁育后代时,记得避孕,其他什么安全期、体外之类的方法都不保险,使用工具是女性保护自己的基本原则。

  万一不得已要流产,也要注意身体,因为流产和生产同样重要,流身体内阳气下降,风寒易于入侵,所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服,尤其要保暖腹部和下身。

  最后,防护宫寒应作息调养与饮食调养同步配合:多喝热汤,补血药膳助化瘀;多多泡脚,睡好午觉学静养。

  6、修身养性,不要动怒

  由于过劳或易怒会损伤身体阳气,阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生,失阳者亡”。“阳气”越充足,人体越强壮。阳气不足,人就会生病。阳气完全耗尽,人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性,不要动怒。

  备孕女性可以这么做:

  劳逸结合。无论是工作还是运动,都不能过量,做到劳逸结合,锻炼有度。

  心平气和。不要轻易动怒,如果心里抑郁也需要及时纾解。尤其是在备孕时期,有时尝试了很久也没有怀上,心里难免会有点沮丧或不耐烦。这个时候更需要心平气和,平时要注意保养子宫,促进排卵。

  不要熬夜。晚上23点到午夜1点,也就是子时,是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。《黄帝内经》说:“阳气尽则卧,阴气尽则寐”。所以,这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化,如果继续熬夜,或过了午夜1点入睡,就会耗损人体的阳气,第二天阳气不足,就打不起精神了。即使你睡到第二天10点,也是补不过来的哦。

  三、促排卵的饮食

  促排卵食谱1:玫瑰香附顺肝汤

  材料:香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。

  调味料:酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。

  做法:

  1.将香附洗净,与玫瑰花加3碗水,煮5分钟出味后,熄火,去渣留汤。

  2.猪肝洗净切成薄片,加太白粉拌匀,葱洗净切段。

  3.再将做法1之汤汁煮滚,滴数滴橄榄油,放入猪肝、葱、姜快火煮片刻,加入盐、酒调味即可。

  作用:可以丰胸,还能调理经期,疏肝解郁。

  促排卵食谱2:盐水虾

  材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

  做法:1.水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。

  作用成份:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。


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