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女性5款补血养生茶
2019-10-26 18:17:28   

中医认为,气血充足是身体健康的基础。日常生活中,很多人会出现气血不足的情况。受生理期等因素的影响,女性朋友更容易面临气血亏虚的困扰。气血不足不仅有损身体内在健康,同时还会表现在外在容颜上。

女性5款补血养生茶

对于每一个追求健康和美丽的女人来说,补血益气是日常养生中的头等大事。小编今天就给大家推荐5款补血益气养生茶,让大家气血充足,身体健康,容光焕发!

5款补血益气茶,让你拥有好气色!

枸杞红枣茶

女性5款补血养生茶

材料:红枣6颗、枸杞10粒。

做法:把红枣枸杞用清水冲洗干净,用热水冲泡,盖上盖子,十分钟过后就可以喝了。喝完茶,红枣和枸杞也一同吃掉。

功效:枸杞和红枣是补血益气的经典搭配。这个茶十分适合气血不足的女性。长期喝的话,对于改善失眠和手脚冰凉也有不错的效果。

需要注意的是,在风热感冒期间的人就不适合喝这个茶了。

核桃桂圆茶

女性5款补血养生茶

材料:核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗。

做法:拿一颗核桃,把核桃仁取出来,然后取三颗桂圆,3个红枣,放入杯中,用热水冲泡,盖上盖子,三分钟以后就可以喝了。

功效:核桃除了可以补气养血,同时还能改善神经衰弱。它和红枣搭配在一起,效果会发挥到最好。从事脑力劳动的人经常喝这个茶,就不会那么容易感觉到困乏了。

黑豆茶

女性5款补血养生茶

材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml。

做法:黑豆用水冲洗,沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。

功效:《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效。黑豆营养价值与黄豆相当,药用价值却高于黄豆,是豆类家族的抗衰明星!

何首乌枸杞茶

女性5款补血养生茶

材料:何首乌10克、枸杞10克。

做法:所有材料放入茶杯中,冲入250cc的热水,焖约20~30分钟即可。

功效:这款茶不仅补血益气,而且养肝固肾。何首乌味甘苦,益精血补肝肾,枸杞味甘,可养肝明目。腰膝无力、尿频肾虚的朋友可以经常喝,能起到养气壮筋骨的效果。

提醒:由于枸杞较易上火,体内燥热的人可减少枸杞份量,或加入8克菊花,降低热性。

当归丹参茶

女性5款补血养生茶

材料:丹参8克、当归10克。

做法:所有材料放入茶杯中,冲入250毫升的热水,焖约30~40分钟即可饮用。

功效:当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀,调经止痛。二者搭配冲茶饮用,可保气色红润,补血补气,精神饱满。

提醒:容易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的份量。

最近几天的气温越来越低了,大家要注意防寒保暖。在家休息的时候,不妨泡上一杯养生茶,补血补气的同时,暖暖的茶饮还能帮你赶走寒气~


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